Fútbol Ejercicio
Juego de pases con recorridos de carrera Variante II
Organización
Se colocan ocho conos como se indica. Los conos de inicio con balón se ocupan como los demás conos con un jugador. Mediante el montaje que se muestra se crean 4 grupos con un balón cada uno. (1) Grupo 1 (2) Grupo 2 (3) Grupo 3 (4) Grupo 4
Desarrollo
Los 4 grupos comienzan simultáneamente y tienen en todos los grupos los mismos recorridos de pase. Ejemplo GRUPO I: A juega una pared con B y luego ejecuta un balón aéreo al jugador A del grupo II. Simultáneamente, el grupo II juega las mismas secuencias de pase y el jugador A de este grupo ejecuta el balón aéreo a su homólogo del grupo I. De forma análoga, los GRUPOS III + IV se pasan los balones con la misma secuencia de pases. Tras el balón aéreo, los jugadores dentro de los grupos intercambian sus posiciones en sprint.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. - Exigir intensidad y precisión en los pases, pero también enfocarse en un pase moderado y limpio antes del balón aéreo para que en el caso ideal pueda jugarse directamente. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - Esta forma de juego requiere la más alta destreza técnica bajo presión temporal. - Debe exigirse una comunicación constante entre los jugadores. - Asegurarse de que los balones no se choquen y que los desarrollos sean sincrónicos. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo