Fútbol Ejercicio
Juego de pases con regate Variante II
Organización
Montaje de dos trapecios en espejo según la imagen. Las posiciones de inicio se ocupan doble/múltiplemente, las demás posiciones individualmente. Los jugadores en el cono de inicio tienen un balón.
Desarrollo
El jugador A comienza con un pase diagonal al jugador C, que deja rebotar el balón hacia B. El jugador B juega ahora un pase diagonal a D, que realiza un regate en velocidad hacia la posición de inicio. Los jugadores avanzan tras su pase al siguiente cono y ocupan la posición correspondiente (en sentido horario). Paralelamente, el otro grupo practica el mismo ejercicio, comenzando con un pase diagonal de E a G, etc. El pase diagonal puede jugarse como pase raso o en forma de balón aéreo.
Consejo
- El jugador que espera el balón siempre da un paso atrás en un movimiento dinámico de salto y luego sale un paso al encuentro del balón. - Pasar con fuerza, precisión y raso. - Al dejar rebotar, levantar ligeramente el pie. - Si el pase diagonal se juega como balón aéreo, hay que asegurarse de que el jugador receptor pueda pasarlo directamente. Es decir, se exige un pase preciso, no demasiado fuerte, a máximo la altura del pecho. - Asegurarse de que el desarrollo en ambos grupos sea lo más sincrónico posible. - Comunicarse entre sí. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo