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Juego de pases con regate Variante III
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases con regate Variante III

Organización

Montaje de dos trapecios en espejo según la imagen. Las posiciones de inicio se ocupan doble/múltiplemente, las demás posiciones individualmente. Los jugadores en el cono de inicio tienen un balón.

Desarrollo

Los jugadores A y E inician el ejercicio simultáneamente. El jugador A abre con un pase diagonal al jugador C, que deja rebotar hacia el jugador B. El jugador B juega ahora un pase diagonal a D, que recibe el balón y realiza un regate en velocidad hacia la posición de inicio. Como el grupo de los jugadores E a H ha jugado la misma secuencia de pases, se produce un encuentro de los recorridos de los jugadores D y H en su camino a las posiciones de inicio. Justo antes, estos dos jugadores con balón se pasan los balones entre sí mediante indicación verbal para luego reintegrarse en su posición de inicio. Tras cada pase en los grupos, la posición cambia un cono en sentido horario. El balón diagonal puede jugarse tanto raso como en forma de balón aéreo.

Consejo

- El jugador que espera el balón siempre da un paso atrás en un movimiento dinámico de salto y luego sale un paso al encuentro del balón. - Pasar con fuerza, precisión y raso. - Al dejar rebotar, levantar ligeramente el pie. - Si el pase diagonal se juega como balón aéreo, hay que asegurarse de que el jugador receptor pueda pasarlo directamente. Es decir, se exige un pase preciso, no demasiado fuerte, a máximo la altura del pecho. - Asegurarse de que el desarrollo en ambos grupos sea lo más sincrónico posible para que el intercambio de balones se produzca en el momento correcto. - Comunicarse entre sí. - 8 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Regates Pases

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Organización del entreno

Edad
U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo