Fútbol Ejercicio
Juego de pases con regate Variante IV
Organización
Montaje de dos trapecios en espejo según la imagen. Las posiciones de inicio se ocupan doble/múltiplemente, las demás posiciones individualmente. Los jugadores en el cono de inicio tienen un balón.
Desarrollo
Los jugadores A y E inician el ejercicio simultáneamente, de modo que en ambos grupos se produce el mismo desarrollo. El jugador A abre la combinación de pases con un pase diagonal al jugador C, que deja rebotar hacia el jugador B. El jugador B juega ahora un pase diagonal a D. Este juega una pared con el jugador C, siendo molestado por el jugador F, y finaliza su recorrido con un regate en velocidad hacia la posición de inicio. El jugador F corre después de vuelta a su posición. En el otro grupo, el jugador B molesta la pared. Tras cada pase en los grupos, la posición cambia un cono en sentido horario. El balón diagonal puede jugarse tanto raso como en forma de balón aéreo.
Consejo
- El jugador que espera el balón siempre da un paso atrás en un movimiento dinámico de salto y luego sale un paso al encuentro del balón. - Pasar con fuerza, precisión y raso. - Al dejar rebotar, levantar ligeramente el pie. - Si el pase diagonal se juega como balón aéreo, hay que asegurarse de que el jugador receptor pueda pasarlo directamente. Es decir, se exige un pase preciso, no demasiado fuerte, a máximo la altura del pecho. - Asegurarse de que el desarrollo en ambos grupos sea lo más sincrónico posible para que el jugador que abandona brevemente el grupo para molestar la pared pueda estar a tiempo de vuelta en su posición de cono para participar en el juego de pases. - 8 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo