Fútbol Ejercicio
Juego de pases con regate y fintas II
Organización
Se colocan tres conos en línea como se muestra en el dibujo. En cada cono se sitúa un jugador. El jugador C tiene un balón.
Desarrollo
El jugador C juega una pared con el jugador B y luego lanza un balón aéreo por encima del jugador B hacia A. Tras la recepción del balón, A inicia un regate en velocidad en dirección al jugador B que se acerca, al que intenta superar con una finta. A continúa su regate en velocidad y debe superar después con una finta también al jugador C que se acerca. A ocupa la posición en el cono I. C ocupa la posición en el cono II y B va al cono III.
Consejo
Primero estudiar lentamente el ejercicio de pases y luego aumentar el ritmo. Los jugadores que esperan el balón realizan siempre un movimiento de arranque. Un paso dinámico de salto lateral o hacia atrás para luego salir al encuentro del pase. El ejercicio es enormemente exigente físicamente con ejecución rápida. - Bajo presión del rival se exige un juego de pases y regate muy exigente y cercano al juego real. - Los jugadores que esperan el balón piden el balón mediante indicación verbal. - El timing de pase e inicio es decisivo. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan y viceversa. - No olvidar el recorrido de carrera. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - Entrenamiento de la creatividad e inteligencia futbolística. - La anticipación, percepción, reacción, velocidad de movimiento y acción con y sin balón se exigen constantemente. - 3 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta