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Juego de pases de precisión I
15 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases de precisión I

Organización

Se monta una mini-portería y a algunos metros de distancia se coloca un cono que marca el punto de inicio para el jugador. La distancia del cono a la portería puede aumentarse/reducirse según el grado de dificultad deseado.

Desarrollo

El jugador se coloca en el cono de inicio y ejecuta un pase raso o a media altura hacia la pequeña portería. Si al jugador le resulta fácil meter el balón en la portería, se puede aumentar la distancia entre el cono y la portería. Según la habilidad, el jugador debe alternar el pase con el pie derecho e izquierdo. Existen diferentes formas de ejecutar un pase: - con el interior del pie - con el empeine - con el exterior del pie - mediante golpeo con el interior

Consejo

El ejercicio también puede realizarse en forma de competición con dos jugadores. Los jugadores pasan alternadamente hacia la portería. Quien consiga más aciertos tras un número determinado de intentos, gana. Otras características importantes: - La pierna de apoyo debe colocarse a 30 - 40 cm de distancia lateralmente al lado o a la altura del balón. - En el pase con el interior, la punta del pie apunta hacia arriba, la articulación del tobillo está firmemente tensionada y el tronco ligeramente inclinado hacia delante sobre el balón. - Apoyarse sobre el metatarso, levantar ligeramente el pie de golpeo y golpear el balón en su centro. Llevar el cuerpo sobre el balón y no inclinarse hacia atrás (la recepción y control del balón se realizan de la misma manera). - Tras golpear el balón, acompañar con la pierna. - ¡Prestar atención a los brazos! Al pasar con el interior derecho, el brazo izquierdo va hacia la cadera derecha; con el interior izquierdo, el brazo derecho va hacia la cadera izquierda. - En el pase con empeine, la articulación del tobillo está extendida, las puntas de los dedos apuntan al suelo y el tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede tender a inclinarse hacia atrás. - En el golpeo con el interior, uno se desplaza lateralmente respecto al balón, el cuerpo adopta una posición inclinada. - 1 mini-portería(s), 1 cono

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases Técnica de tiro

Organización del entreno

Edad
U6 - U13
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo