Fútbol Ejercicio
Juego de pases de precisión IV
Organización
Dentro de una portería de campo grande se coloca una portería pequeña. En la línea de 16 metros se coloca el balón junto al cual está el jugador.
Desarrollo
El jugador realiza pases largos a la zona objetivo. Los postes de la portería pequeña y grande forman la zona objetivo. Es decir, el jugador debe intentar pasar el balón al espacio entre la portería grande y la pequeña, a las esquinas. Alternativa: - Colocando un cono se puede aumentar la distancia a la portería. - Este ejercicio también puede realizarse como competición. Para ello, dos o más jugadores se alternan. Quien marque más aciertos, gana. Hay diferentes formas de ejecutar un pase: - con el interior del pie - con el empeine - con el interior del pie - con el exterior del pie - con efecto
Consejo
- La pierna de apoyo debe colocarse a 30-40 cm de distancia lateralmente al lado o a la altura del balón. - En el pase con el interior del pie, la punta del pie apunta hacia arriba, el tobillo está firmemente tensado y el tronco ligeramente inclinado hacia adelante sobre el balón. - Apoyarse sobre la parte delantera del pie, levantar ligeramente el pie de golpeo y golpear el balón en el centro. Llevar el cuerpo sobre el balón y no ir hacia atrás en lordosis. - Tras golpear el balón, continuar el movimiento del balanceo de la pierna. - Prestar atención a los brazos: al pasar con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo va a la cadera derecha; al pasar con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho va a la cadera izquierda. - En el pase con empeine, el tobillo está extendido, las puntas de los pies apuntan al suelo y el tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie, se puede ir ligeramente hacia atrás. - En el golpeo con el interior, uno se mueve lateralmente desplazado al balón y el cuerpo va en posición inclinada. - 1 portería(s) pequeña(s), 1 cono, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo