Fútbol Ejercicio
Juego de pases en el cuadrado con combinaciones Variante II
Organización
Se posicionan seis conos como se indica, es decir, cuatro conos marcan un cuadrado en el que se colocan dos conos. En cada cono se sitúa un jugador, las dos posiciones de inicio se ocupan con tres jugadores y un balón cada una.
Desarrollo
En los conos con tres jugadores se inicia paralelamente el desarrollo del ejercicio. Primero se ejecuta un pase al centro (1), donde se deja rebotar el balón (2). A continuación se pasa en diagonal al compañero (3). Luego se ejecuta un pase horizontal (4). Ahora se continúa el mismo desarrollo con los mismos recorridos de pase. En los jugadores exteriores, los recorridos de carrera corresponden a los recorridos de pase (los jugadores siguen sus pases). Los jugadores del centro se desplazan tras el pase en diagonal al cono de esquina (indicado como recorrido rojo en cada caso).
Consejo
- Este juego de pases es muy exigente físicamente y requiere un alto grado de inteligencia futbolística. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no se inclinen hacia atrás. - El timing de pase e inicio es decisivo. - No olvidar el recorrido de carrera. - Exigir intensidad y precisión en los pases. - La precisión tiene prioridad sobre la velocidad. - La concentración debe mantenerse. - La anticipación, percepción, reacción, velocidad de movimiento y acción con y sin balón se exigen constantemente. - El desarrollo del ejercicio debe ser sincrónico. Por ello, los jugadores deben observarse y ayudarse con comandos. - 6 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo