Fútbol Ejercicio
Juego de pases en triángulos
Organización
Se monta un triángulo de conos. Dentro del triángulo de conos se coloca otro cono. Cinco jugadores se distribuyen como se indica en los conos. El balón está en el cono de inicio E.
Desarrollo
La secuencia de pases 1-6 se juega primero en una dirección y luego a la inversa (7-12) en la otra dirección. E pasa a D, que deja rebotar de vuelta a E. E juega a C, que pasa a B. B deja rebotar de vuelta a C y este juega al jugador A. Ahora comienza la misma secuencia en la dirección inversa. A juega a B, que deja rebotar de vuelta a A. A juega a C, etc. Recorridos: Después de varias rondas se cambia en el sentido de las agujas del reloj. A toma la posición de B, B la posición de C, C la posición de D, D la posición de E y E toma la posición del jugador A. El que recibe el pase retrocede 1-2 m y viene al encuentro del pasador.
Consejo
- Este juego de pases requiere un alto grado de concentración y comprensión del juego. - No colocar la pierna de apoyo demasiado lejos del balón y asegurarse de que los jugadores no se inclinen hacia atrás. - El timing del pase y el timing de arranque son decisivos. - A menudo los jugadores corren más rápido de lo que pasan. - Exigir tensión y precisión en los pases. - La precisión va antes que la velocidad. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo