Fútbol Ejercicio
Juego de pases: mejora de la sincronización
Organización
Campo: 16 conos marcan cuatro cuadrados.
Material: 16 conos y varios balones.
Desarrollo
- El balón parte de un cuadrado y desde allí se juega al cuadrado siguiente.
- El receptor del pase se encuentra fuera del cuadrado y entra al encuentro del balón para hacer un control orientado a un toque hacia la nueva dirección de juego.
- A continuación, el balón se pasa al cuadrado siguiente; el ejercicio continúa como rueda de pases continua.
- Los jugadores siguen a velocidad el balón que han jugado.
Variantes: Con más de ocho jugadores pueden estar dos balones en juego al mismo tiempo. En ese caso se reduce algo la velocidad y se presta atención a que se juegue de forma simultánea.
Consejo
- Los dos toques — el control orientado y el pase — se ejecutan con el pie exterior.
- Prestar atención a la sincronización de los receptores: deben controlar el balón en movimiento y no quedarse parados dentro del cuadrado.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo