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Juego de pases progresivo con combinaciones I
15 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases progresivo con combinaciones I

Organización

Se colocan tres conos en línea uno detrás de otro. En cada cono se sitúa un jugador a una distancia de 5-8 metros.

Desarrollo

Se realiza un juego de pases entre los respectivos jugadores. Primero se juega un pase raso de A a B. B sale al encuentro del pase y deja rebotar hacia el jugador A. El jugador A pasa entonces largo a C. C pasa a B, B deja rebotar de nuevo hacia C y finalmente el jugador C pasa largo al jugador A. Este patrón puede repetirse tantas veces como se desee.

Consejo

Un juego de pases preciso es de enorme importancia para un juego de fútbol exitoso. Por ello, el juego de pases debe practicarse una y otra vez. No hay que olvidar que ante una ejecución incorrecta se debe corregir y mostrar la ejecución correcta. - Este ejercicio requiere una alta precisión y exactitud en los pases. - El jugador central está sometido a una alta carga física con el aumento de la duración. Por ello, el jugador central debe ser cambiado cada 60 segundos. Otras características importantes: - La pierna de apoyo debe colocarse a 30 - 40 cm de distancia lateralmente al lado o a la altura del balón. - En el pase con el interior, la punta del pie apunta hacia arriba, la articulación del tobillo está firmemente tensionada y el tronco ligeramente inclinado hacia delante sobre el balón. - Apoyarse sobre el metatarso, levantar ligeramente el pie de golpeo y golpear el balón en su centro. Llevar el cuerpo sobre el balón y no inclinarse hacia atrás (la recepción y control del balón se realizan de la misma manera). - Tras golpear el balón, acompañar con la pierna. - ¡Prestar atención a los brazos! Al pasar con el interior derecho, el brazo izquierdo va hacia la cadera derecha; con el interior izquierdo, el brazo derecho va hacia la cadera izquierda. - En el pase con empeine, la articulación del tobillo está extendida, las puntas de los dedos apuntan al suelo y el tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede tender a inclinarse hacia atrás. - En el golpeo con el interior, uno se desplaza lateralmente respecto al balón, el cuerpo adopta una posición inclinada. - 3 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo