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Juego de pases sencillo/control y control orientado I
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases sencillo/control y control orientado I

Organización

Campo: Se montan seis porterías de conos.

Material: 12 conos y varios balones.

Jugadores: Los jugadores se colocan frente a frente entre las porterías de conos.

Desarrollo

  • Los jugadores enfrentados se pasan el balón con el interior del pie derecho o del izquierdo, respectivamente.
  • El balón se controla con el mismo interior y se devuelve el pase.

Variantes:

  • Pasar con el interior, parar el balón con el interior y devolverlo; a continuación, rodear un cono corriendo hacia atrás.
  • Control con el pie derecho, pase con el izquierdo, y a la inversa. El control y el control orientado se hacen con un solo contacto, de modo que el balón queda delante del otro pie y se puede jugar a un toque.
  • Reducir la distancia a dos o tres metros y pasar a un toque, moviéndose en skipping. El objetivo son 100 contactos.
  • Alternar golpeo con el empeine, pase con el interior y pase con el exterior del empeine.

Consejo

  • En el control y el control orientado, la pierna de apoyo suele estar demasiado lejos del balón o el jugador echa el cuerpo hacia atrás. Debe estar de 30 a 40 centímetros al lado del balón, a su misma altura.
  • Al pasar y en el control orientado, el pie se levanta ligeramente y se lleva con un balanceo hacia abajo, hasta el balón.
  • Muchos jugadores controlan el balón con el empeine o con el exterior. El control con el interior, con el cuerpo ligeramente inclinado sobre el balón, es claramente más fácil como primer paso.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo