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Juego de pases sencillo/Recepción y control del balón I
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases sencillo/Recepción y control del balón I

Organización

Montar porterías de conos; los jugadores se colocan entre las porterías de conos.

Desarrollo

Los jugadores situados uno frente al otro se pasan el balón con el interior del pie derecho (izquierdo). Tras el pase, el balón se recibe con el interior del pie derecho (izquierdo) y se devuelve, y así sucesivamente. Alternativa: - Pasar con el interior del pie derecho (izquierdo), detener el balón con el interior del pie derecho (izquierdo) y devolver, después correr hacia atrás alrededor de un cono. - Recepción del balón con el pie derecho (izquierdo), pase con el pie izquierdo (derecho) (Consejo: Recepción y control del balón con un solo toque, de manera que al recibir y controlar con el pie derecho (izquierdo) el balón quede delante del pie izquierdo (derecho) y se pueda jugar directamente. - Reducir la distancia a 2 - 3 metros y pase directo, moviéndose con skipping (Objetivo: 100 toques) - Alternar entre golpeo con empeine, pase con interior o pase con exterior del pie.

Consejo

- En la recepción y control del balón, la pierna de apoyo suele estar demasiado lejos del balón o el jugador adopta con frecuencia una posición inclinada hacia atrás. La pierna de apoyo debe colocarse a 30 - 40 cm lateralmente al lado o a la altura del balón. - Al pasar o controlar el balón, el pie debe estar ligeramente levantado y balancearse hacia abajo en dirección al balón. - Muchos jugadores controlan el balón con el empeine o el exterior del pie. La recepción y control con el interior del pie, ligeramente inclinado sobre el balón, es considerablemente más fácil como primer paso. - 4 conos o más

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases Técnica de tiro

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo