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Juego de pases superando obstáculos
15 min
Fútbol Ejercicio

Juego de pases superando obstáculos

Organización

Con cuatro conos se marca un campo (aprox. 15 x 20 metros). A continuación se forman parejas de jugadores y se colocan a una distancia de aprox. 15 metros entre sí.

Desarrollo

Balón-tiro - Las parejas de jugadores se pasan los balones entre sí. Cada pareja tiene un balón. Los dos jugadores azules intentan pasar el balón a través del pasillo tantas veces como sea posible, sin que las parejas rojas golpeen con sus balones el balón de la pareja azul. Alternativa: Como preparación para este ejercicio se pueden practicar pases por el pasillo en parejas.

Consejo

- El timing de pase e inicio a menudo no coincide (pase demasiado temprano o tardío). - La pierna de apoyo debe colocarse a 30 - 40 cm de distancia lateralmente al lado o a la altura del balón. - En el pase con el interior, la punta del pie apunta hacia arriba, la articulación del tobillo está firmemente tensionada y el tronco ligeramente inclinado hacia delante sobre el balón. - Apoyarse sobre el metatarso, levantar ligeramente el pie de golpeo y golpear el balón en su centro. Llevar el cuerpo sobre el balón y no inclinarse hacia atrás (la recepción y control del balón se realizan de la misma manera). - Tras golpear el balón, acompañar con la pierna. - ¡Prestar atención a los brazos! Al pasar con el interior derecho, el brazo izquierdo va hacia la cadera derecha; con el interior izquierdo, el brazo derecho va hacia la cadera izquierda. - En el pase con empeine, la articulación del tobillo está extendida, las puntas de los dedos apuntan al suelo y el tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede tender a inclinarse hacia atrás. - En el golpeo con el interior, uno se desplaza lateralmente respecto al balón, el cuerpo adopta una posición inclinada. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo