Fútbol Ejercicio
Juego de Pases | Usando Pelotas de Tenis
Organización
- Dividir en parejas.
- Cada pareja tiene 1 pelota y 2 pelotas de tenis.
Desarrollo
- Ejercicio: Juego de pases - Un jugador sostiene ambas pelotas de tenis, las lanza al aire y las vuelve a atrapar. Luego, maneja el pase de regreso de su compañero.
- Ejercicio: Juego de pases - Un jugador sostiene ambas pelotas de tenis, las lanza al aire, aplaude con las manos juntas y luego vuelve a atrapar las pelotas. Luego, maneja el pase de regreso de su compañero.
- Ejercicio: Juego de pases - Un jugador sostiene ambas pelotas de tenis, cruza las manos, lanza las pelotas al aire y las vuelve a atrapar. Luego, maneja el pase de regreso de su compañero.
Consejo
- Asegúrate de que las pelotas de tenis se lancen lo suficientemente alto y que el juego de pases no se vea afectado.
- Los pases deben ejecutarse con precisión y firmeza a pesar de las "distractions".
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta