Juego de pases variable con cambio de posición II
Organización
Se construye un cuadrado de conos en el que se posicionan ocho jugadores. Cada cono se ocupa con dos jugadores. Dos de los jugadores tienen un balón.
Desarrollo
Los dos jugadores con balón comienzan simultáneamente con sus pases como se indica (ver dibujo). Los pasadores corren a continuación lateralmente a la posición de su compañero. El juego de pases se alterna siempre entre pase largo y pase diagonal. Los cambios de posición deben realizarse a alta velocidad.
Consejo
Mantener siempre el ángulo de visión dirigido a todo el campo de juego para no perder el momento en que llega el siguiente pase. Otras características importantes: - La pierna de apoyo debe colocarse a 30 - 40 cm de distancia lateralmente al lado o a la altura del balón. - En el pase con el interior, la punta del pie apunta hacia arriba, la articulación del tobillo está firmemente tensionada y el tronco ligeramente inclinado hacia delante sobre el balón. - Apoyarse sobre el metatarso, levantar ligeramente el pie de golpeo y golpear el balón en su centro. Llevar el cuerpo sobre el balón y no inclinarse hacia atrás. - Tras golpear el balón, acompañar con la pierna y pasar al movimiento de carrera. - En el pase con empeine, la articulación del tobillo está extendida, las puntas de los dedos apuntan al suelo y el tronco está ligeramente inclinado sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede tender a inclinarse hacia atrás. - En el golpeo con el interior, uno se desplaza lateralmente respecto al balón, el cuerpo adopta una posición inclinada. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases
Resistencia
- Resistencia
- Fuerza
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo