Fútbol Ejercicio
Juego de pillar con balón protector
Organización
Campo: Marcar un campo grande con cuatro conos.
Material: 4 conos, 1 balón, 1 peto para el perseguidor.
Jugadores: Se designa a un jugador como perseguidor y se le distingue con un color; otro jugador recibe el balón.
Desarrollo
- En el campo se juega a pillar.
- Si el perseguidor toca a un jugador, ambos intercambian los roles.
- El que hasta entonces era perseguidor no puede ser tocado de nuevo inmediatamente.
- Quien sostiene el balón en las manos está protegido y no puede ser pillado.
- El balón solo puede entregarse mediante un saque de banda.
Variantes:
- Emplear varios perseguidores.
- Poner varios balones a disposición.
Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.
Consejo
- Lanzar el balón de forma dirigida al jugador que está siendo perseguido en ese momento.
- Los jugadores deben comunicarse bien para emplear el balón con eficacia.
Atributos de entrenamiento
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Balón parado
- Balón parado
- Saques de banda
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta