Fútbol Ejercicio
Juego en Superioridad 4-3 o 5-3
Organización
- 2 porterías
- Conos para marcar el campo
- Dividir en equipos de 4 o 5
Desarrollo
- El juego comienza con un 5 contra 3 con posesión para el equipo en mayoría.
- Los dos jugadores restantes están fuera del campo, al lado de su propia portería.
- Si se marca un gol o el balón sale del campo, 2 jugadores del equipo en mayoría abandonan el campo, y los dos jugadores al lado de la portería entran en el campo. Esto cambia la mayoría después de cada saque de banda o gol.
Consejo
Puntos de entrenamiento
- Exigir un ritmo alto
- Fomentar el dribbling
- Asegurarse de que los jugadores reconozcan el espacio libre (portería)
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta