Fútbol Ejercicio
Juego en superioridad numérica con cambio de zona
Organización
Campo: Ocho conos forman dos zonas separadas 15 metros entre sí.
Material: 8 conos, 1 balón y, si es necesario, petos.
Jugadores: Dos equipos, repartidos en las dos zonas.
Desarrollo
- En una zona se empieza con un 4 contra 2; el equipo en superioridad intenta mantener el balón en su poder.
- Si el equipo en inferioridad gana el balón, intenta pasarlo a la otra zona, a sus propios compañeros.
- Si lo consigue, dos jugadores del equipo rojo y dos del equipo azul se desplazan a toda velocidad a la otra zona y el juego en superioridad empieza de nuevo: ahora el equipo rojo está en superioridad.
Consejo
- Tras el cambio de zona, dar rápidamente amplitud y profundidad en la zona.
- Realizar el cambio de zona a la máxima velocidad.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Pressing Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo