Fútbol Ejercicio
Juego en superioridad numérica con un jugador de referencia central
Organización
Campo: Cuatro conos rojos delimitan el cuadrado grande, cuatro amarillos el cuadrado pequeño del centro.
Material: 8 conos y varios balones.
Jugadores: Los equipos se reparten para un 7 contra 4.
Desarrollo
- Un jugador del equipo amarillo actúa exclusivamente en el cuadrado central, los demás jugadores fuera del cuadrado interior.
- El equipo amarillo recibe un punto por cada pared jugada con el jugador central.
- El equipo azul recibe un punto cuando ha jugado cinco pases seguidos.
Consejo
- Atacar activamente al equipo amarillo cuando el jugador con balón tiene que actuar de espaldas al cuadrado interior.
- En caso contrario, actuar de forma compacta y cerrar las líneas de pase hacia el cuadrado interior.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo