Fútbol Ejercicio
Juego en superioridad numérica con zonas
Organización
Campo: Unos conos marcan el campo, que se divide en tres zonas de igual tamaño; en los extremos hay dos porterías.
Material: 2 porterías, conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos con el mismo número de jugadores; además, porteros. En las zonas exteriores hay dos defensores y un delantero en cada una; en la zona central, dos jugadores por equipo.
Desarrollo
- En las zonas exteriores juegan dos defensores contra un delantero; en la zona central se juega 2 contra 2.
- Los jugadores intentan jugar el balón a la siguiente zona.
- Si lo consiguen, un jugador del equipo en posesión sube desde la zona anterior a la siguiente zona.
- El balón también puede jugarse directamente a la última zona; en ese caso, un jugador de la zona central sube de inmediato.
- Los jugadores del equipo que defiende permanecen en su zona.
Variantes: El equipo en posesión juega en inferioridad numérica en las zonas.
Consejo
- Aprovechar la superioridad numérica para combinar con rapidez.
- Aprovechar la superioridad numérica para dar amplitud al juego y hacer correr al rival.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Jugadas Hombre arriba / Hombre abajo
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio