Se colocan un jugador de banda A y dos delanteros I y J según el gráfico en fila en el campo. Los balones están con el delantero I. En la portería hay un portero. Como ayuda de posicionamiento se pueden colocar 3 conos en las posiciones de inicio de los jugadores.
Desarrollo
El delantero I, colocado en el centro, inicia el ejercicio con un pase lateral en la carrera del delantero J (1) y realiza un desmarque por detrás de este. El delantero J pasa el balón en lateral hacia la derecha en la carrera de A (2) y realiza un desmarque por detrás de este. A pasa ahora el balón de nuevo hacia la izquierda en la trayectoria del jugador I que se mueve hacia el centro (3) y realiza un desmarque por detrás de este. Ahora I pasa en la carrera de J (4), quien juega el balón directamente en diagonal en la trayectoria de A (5). A debe recibir el balón a la altura del área pequeña y lateral al área y centrar en carrera hacia el área de forma que llegue a unos 4-11 metros de la portería (6). Los dos jugadores I + J se cruzan e intentan rematar el centro.
Consejo
- Los delanteros se cruzan hacia el primer y segundo palo. - En el cruce es importante que los jugadores, justo antes del gesto de centrar del centrador, cambien de posiciones de forma explosiva a velocidad de sprint. - Los jugadores que se cruzan o atacantes no deben arrancar demasiado pronto. - El pase al jugador que realiza el desmarque por detrás requiere la intensidad y precisión de pase adecuadas. - El centrador debe realizar pases precisos y tensos. - 3 conos, 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
PasesTécnica de tiro
Táctica
Táctica
Juego por las bandas / crucesComportamiento del equipoComportamiento del jugador
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en grupoSistemas de juego