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Juego por banda/Centros VI
15 min
Fútbol Ejercicio

Juego por banda/Centros VI

Organización

Se colocan un jugador de banda A y dos delanteros I y J según el gráfico en fila en el campo. Los balones están con el delantero I. En la portería hay un portero. Como ayuda de posicionamiento se pueden colocar 3 conos en las posiciones de inicio de los jugadores.

Desarrollo

El delantero I, colocado en el centro, inicia el ejercicio con un pase lateral en la carrera del delantero J (1) y realiza un desmarque por detrás de este. El delantero J pasa el balón en lateral hacia la derecha en la carrera de A (2) y realiza un desmarque por detrás de este. A pasa ahora el balón de nuevo hacia la izquierda en la trayectoria del jugador I que se mueve hacia el centro (3) y realiza un desmarque por detrás de este. Ahora I pasa en la carrera de J (4), quien juega el balón directamente en diagonal en la trayectoria de A (5). A debe recibir el balón a la altura del área pequeña y lateral al área y centrar en carrera hacia el área de forma que llegue a unos 4-11 metros de la portería (6). Los dos jugadores I + J se cruzan e intentan rematar el centro.

Consejo

- Los delanteros se cruzan hacia el primer y segundo palo. - En el cruce es importante que los jugadores, justo antes del gesto de centrar del centrador, cambien de posiciones de forma explosiva a velocidad de sprint. - Los jugadores que se cruzan o atacantes no deben arrancar demasiado pronto. - El pase al jugador que realiza el desmarque por detrás requiere la intensidad y precisión de pase adecuadas. - El centrador debe realizar pases precisos y tensos. - 3 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta