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Juego por banda/Centros X
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego por banda/Centros X

Organización

En el lado corto del campo se coloca una portería con un portero. En total 6 jugadores de campo se sitúan según el gráfico en el terreno de juego. En la banda izquierda y derecha, a la altura del área pequeña y la línea media, se colocan dos jugadores. Dos delanteros se sitúan en el borde del área. Los balones están con los jugadores de la línea media.

Desarrollo

A juega un balón aéreo a E (1) y corre detrás de su pase. E deposita el balón para A que se acerca (2) y corre a continuación a la posición de inicio de A. Justo antes de que A alcance el balón, los dos delanteros I y J se cruzan delante del área. En el momento del centro (3), los dos delanteros ocupan las posiciones en el palo corto y largo. El centro debe jugarse de forma que el balón llegue al área a unos 4-11 metros de la portería. I y J intentan rematar el centro. A ocupa la posición de inicio de E. El siguiente ataque se inicia por el lado izquierdo y a partir de ahí en constante alternancia de lados.

Consejo

- En el cruce es importante que los jugadores se pongan en movimiento tras el penúltimo pase y justo antes del gesto de centrar del centrador cambien de posiciones de forma explosiva a velocidad de sprint. - Los jugadores que se cruzan o atacantes no deben arrancar demasiado pronto. - El jugador que espera el pase realiza, simultáneamente al gesto del pasador, un breve contramovimiento o corre hacia el pasador y le devuelve el balón. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo