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Juego por las bandas/Centros XX
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego por las bandas/Centros XX

Organización

En el lado corto del campo se coloca una portería con un portero. 9 jugadores de campo se posicionan según el gráfico en el campo. En la banda izquierda/derecha se colocan dos jugadores cada uno con 10-15 metros de distancia entre ellos. Los dos delanteros toman su posición a 10 metros de distancia entre ellos, a la altura del borde del área. Entre los delanteros y los centrales se posiciona un centrocampista central (F). Los demás jugadores se alinean por parejas detrás de los jugadores B y C. Los balones están en el círculo central.

Desarrollo

La forma de juego comienza con un pase corto del jugador B al jugador F que se acerca brevemente (1), que deja pasar directamente a C (2). C juega un pase en profundidad al delantero I (3), que deja pasar de vuelta en la carrera del central B (4). B pasa ahora diagonalmente a la banda izquierda en la carrera del jugador E (5), que centra el balón a portería a toda velocidad (6). El jugador A se posiciona en el medio campo izquierdo y sirve a E como estación de pase para un pase atrás. Simultáneamente al pase a la banda, los jugadores B, C, H y D arrancan hacia la portería en el segundo plano. Justo antes del centro del jugador E, los dos delanteros I y J arrancan hacia la portería. Sus trayectorias se cruzan a la altura del borde del área. Todos los jugadores intentan rematar el centro. A continuación los jugadores regresan a sus posiciones iniciales y los dos siguientes jugadores avanzan para B y C.

Consejo

- Los delanteros se cruzan en dirección al primer y segundo palo. - En el cruce es importante que los jugadores se pongan en movimiento tras el penúltimo pase y justo antes del movimiento de preparación del centrador cambien las posiciones a ritmo de sprint explosivo. - Los jugadores que se cruzan / atacantes no deben arrancar demasiado pronto. - Prestar atención a que los patrones de movimiento ensayados conduzcan a un movimiento global rápido y fluido. - La mirada debe despegarse regularmente del balón (mirada alternante hacia el balón y hacia adelante). - El jugador que espera el pase realiza, simultáneamente al movimiento de preparación del pasador, un breve contramovimiento. - El pase debe jugarse en la trayectoria del jugador que espera el balón. - El pasador debe observar la trayectoria del jugador que espera el balón. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Jugadas

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta