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Juego por zonas II
30 min
Fútbol Ejercicio

Juego por zonas II

Organización

Campo: Delimitar un medio campo estrechado a la anchura del área; va desde la línea de fondo hasta la línea de medio campo. Dos hileras de conos chinos en sentido longitudinal, aproximadamente a la altura de las líneas laterales del área pequeña, y tres hileras de conos chinos en sentido transversal dividen la superficie en 12 zonas, es decir, tres columnas de cuatro zonas cada una. A la altura de la línea de medio campo se sitúa una portería grande; en la línea de fondo, la portería habitual.

Material: Conos chinos, petos, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos con un portero cada uno. Con un número impar de jugadores se designa un comodín que juega exclusivamente para el equipo en posesión del balón. La forma está pensada para el entrenamiento de un equipo U14. En categorías más jóvenes pueden adaptarse las dimensiones del campo y de las porterías; con más jugadores puede ampliarse a toda la anchura del medio campo y aumentarse el número de zonas.

Desarrollo

  • Se juega un partido libre en el campo delimitado.
  • El balón debe salir siempre de la zona actual; es decir, un pase no puede controlarse en la misma zona desde la que se ha jugado.
  • En caso de infracción, el rival recibe el balón.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Los jugadores libres deben cambiar continuamente de zona para crear opciones de pase, ocupando tanto zonas próximas al balón como alejadas del balón.
  • Si el poseedor del balón no encuentra ninguna opción de pase, debe ir al 1 contra 1 y salir él mismo de la zona.
  • La defensa debe reducir espacios sobre todo cerca del balón y dar cobertura a las zonas alejadas del balón en los sectores críticos.
  • El portero debe estar disponible en todo momento como opción de pase.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Pressing Abriendo el campo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
30 min
Estructura del entreno
Final
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo