Fútbol Ejercicio
Juego posicional con jugadores de pared
Organización
- Coloca 8 conos en un cuadrado o rectángulo.
- 3-4 jugadores por equipo actúan en el campo.
- Distribuye 4 jugadores por equipo en los laterales.
Desarrollo
Los jugadores laterales no pueden entrar en el cuadrado y solo pueden moverse entre sus dos conos adyacentes. Los jugadores laterales tienen solo un toque (jugadores de pared). Los jugadores en el medio intentan mantener el balón dentro de sus filas. Si el balón se juega hacia afuera, los jugadores internos intentan ofrecer opciones de pase de inmediato (formar un triángulo). Se otorga un punto a cada equipo por una cantidad establecida de pases consecutivos.
Variación: El jugador lateral juega o dribla el balón hacia el campo. Su compañero de pase luego ocupa suavemente la posición lateral.
Consejo
- Siempre demanda y recompensa el cambio de lados.
- Debido a los constantes intercambios de balón y los cambios de dirección asociados, los jugadores internos están constantemente en movimiento.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo