Fútbol Ejercicio
Juego Posicional - Volante Defensivo Descendente | Lateral
Organización
- Divide el campo en 10 zonas.
- Coloca 2 mini porterías.
- Asigna una línea de cuatro y 2 mediocampistas defensivos (número 6).
Desarrollo
-
- El entrenador/portero comienza pasando a un defensor central (A). Luego, el balón se juega a un lateral (C). El defensor central recupera el balón de nuevo por fuera.
- Mientras el lateral devuelve el balón, el mediocampista defensivo del lado opuesto (E) se posiciona entre los defensores centrales. Simultáneamente, el defensor central del lado opuesto (B) se desplaza hacia afuera.
- A gira hacia el centro y pasa al mediocampista defensivo descendente. El mediocampista defensivo pasa al defensor central de pie (B). Luego, el segundo mediocampista defensivo (F) cambia de lado y apunta al espacio entre líneas en el lado opuesto.
- El defensor central (B) juega hacia atrás al lateral (D), quien juega de inmediato al mediocampista (F) que llega. F finaliza la construcción del juego pasando al gol en el espacio entre líneas (1-2 toques; lo más rápido posible).
- Luego, el entrenador reinicia el ejercicio.
- Variaciones:
- Después de cada 2 construcciones, comienza el siguiente pase desde el lado opuesto.
- En lugar de finalizar la construcción con un pase al gol, el mediocampista cambia nuevamente el juego de un espacio entre líneas a otro. El mediocampista que se había desplazado previamente se mueve a este espacio y finaliza el ataque a través del otro gol.
- B o A driblan hacia el espacio entre líneas después de un cambio de juego y o bien disparan al mini gol o pasan al segundo mediocampista en el centro. El mediocampista se gira hacia el lado contrario y dispara al mini gol del lado opuesto.
Consejo
- Puntos de Entrenamiento:
- Usar pocos toques.
- Realizar pases precisos.
- Después de un cambio de juego, pasar a los jugadores en su pie adelantado.
- El defensor central del lado opuesto se desplaza ligeramente más alto durante el cambio de juego.
- Los laterales mantienen la anchura y profundidad.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Abriendo el campo Juego transicional (cambio de juego)
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo