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Juego rectangular variable
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego rectangular variable

Organización

Se forma un rectángulo con cuatro conos. Cada dos conos se colocan dos jugadores, en los dos conos restantes se coloca un jugador, y en el medio del rectángulo se posiciona otro jugador.

Desarrollo

6 jugadores, 2 balones y un jugador en el medio. El ejercicio se puede realizar con cinco jugadores y dos balones, lo óptimo son siete jugadores. Se trata de un ejercicio de pases libre, donde cada jugador puede decidir donde pasar. Todas las posiciones deben estar constantemente ocupadas. Después de cada pase hay que moverse y cambiar de posición. Los jugadores que doblan posiciones tienen que escoger siempre otras posiciones a las que ir en las que sólo haya un jugador. El pivote del medio es el único jugador que no cambia de posición.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo