Fútbol Ejercicio
JUEGO REDUCIDO 1
Organización
- Espacio 16 x 16.
- 9 vs 3.
- 2 Series de 6 min.
Desarrollo
Objetivo:
- Trabajo de fuerza.
- Objetivo ofensivo, velocidad del balón.
- Objetivo defensivo, triangulo defensivo.
Regla de provocación:
- 1 toque.
- 10 pases cambio de rol.
- Cada robo cuenta un punto.
Observaciones:
- Conservan el balón 9 jugadores jugando cada uno en su espacio.
- El equipo que roba entra en el espacio de juego en grupo de 3. Cuando el equipo que conserva realiza 10 pases seguidos cambio del grupo de 3 por otro grupo de 3 que espera.
Consejo
Consignas:
- Presión sobre el poseedor y cobertura doble al compañero que presiona.
- Al jugar a un toque, utilizar las 2 piernas.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio