Fútbol Ejercicio
Juego reducido: 3 contra 3 + 1
Organización
Campo: Unos diez conos marcan el campo; en los extremos hay dos porterías grandes.
Material: 2 porterías grandes, 10 conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos de tres jugadores y un jugador de apoyo neutral.
Desarrollo
- Se juega 3 contra 3 con un jugador de apoyo neutral que juega con el equipo en posesión del balón.
- El jugador de apoyo no puede ser atacado. Para mantener el ritmo y la intensidad, se le limita el número de toques, preferiblemente a uno o dos.
- El resto de jugadores tiene tres toques; también son posibles dos.
Consejo
- Aprovechar la superioridad numérica con inteligencia.
- Finalizar rápido.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Pases Técnica de tiro
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo