Fútbol Ejercicio
Juego reducido: 4 contra 4 con puertas de conducción
Organización
Campo: Cuatro conos altos marcan el campo; ocho conos forman cuatro puertas de conducción.
Material: 4 conos altos, 8 conos y varios balones.
Jugadores: Dos grupos de cuatro.
Desarrollo
- Se juega un 4 contra 4 con cuatro puertas de conducción.
- Un gol cuenta cuando un jugador conduce el balón entre dos conos.
- Tras un gol en una puerta de conducción, el equipo sigue en posesión del balón, pero ahora debe jugar a una de las otras tres puertas; ningún equipo tiene, por tanto, puertas asignadas de forma fija.
- Se juegan cinco rondas de cuatro minutos con un minuto de descanso entre ellas.
Consejo
- Conducir con el pie más alejado del adversario.
- Utilizar fintas y cambios de ritmo y de dirección con balón.
- Hacer el campo grande en posesión del balón.
- Prestar atención a suficientes desmarques y apoyos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo