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Juego reducido con 3 zonas
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego reducido con 3 zonas

Organización

Campo: Cuatro conos marcan el campo, que se divide en tres zonas.

Material: 4 conos y varios balones.

Jugadores: Tres grupos de cuatro — Amarillo, Rojo y Azul. El Amarillo se sitúa en la zona 1, el Azul en la zona 2; del Rojo, dos jugadores se sitúan con el Amarillo y dos en la zona central.

Desarrollo

  • En la zona 1, el Amarillo juega en 4 contra 2 frente al equipo rojo.
  • El objetivo del equipo amarillo es encadenar cinco pases seguidos; el equipo en superioridad no tiene limitación de contactos.
  • Si lo consigue, el equipo intenta pasar el balón al equipo azul superando a los jugadores rojos de la zona central.
  • Si también lo consigue, los dos jugadores rojos de la zona central pasan a la zona del Azul y juegan allí también en inferioridad; los otros dos jugadores rojos pasan a la zona central.
  • El equipo rojo solo puede abandonar el centro si recupera el balón y pasa a uno de los dos jugadores del centro.
  • Entonces el equipo que hasta ese momento estaba en superioridad pasa a la posición de inferioridad: dos jugadores entran en la zona del Rojo y los otros dos se quedan en la zona central.

Variantes:

  • Aumentar el número de pases necesarios para un cambio de zona.
  • Reducir los contactos del equipo en superioridad a tres, dos o uno.
  • También en los balones que salen fuera se produce un cambio.

Consejo

  • Preparar bien el pase a la otra zona.
  • Jugar el pase tenso a través de la zona central.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo