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Juego reducido: percepción visual
40 min
Fútbol Ejercicio

Juego reducido: percepción visual

Organización

Campo: Utilizar la longitud de medio campo con la anchura del área. En la línea de fondo está la portería grande habitual; en la línea de medio campo se coloca una segunda portería. Atravesando el centro del campo, 3 puertas de conducción de tres colores distintos marcan la línea divisoria entre las dos mitades.

Material: Conos, 6 conos chinos de tres colores para las puertas de conducción, petos y conos chinos de los colores de las puertas, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos y dos porteros. El entrenador se sitúa junto al campo.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan entre sí.
  • El entrenador mantiene levantado de forma continua y visible un peto o un cono chino de uno de los tres colores.
  • El equipo atacante solo puede entrar en la mitad contraria a través de la puerta de conducción del color mostrado.

Variantes:

  • Hacer pasar el balón a través de las puertas de conducción en lugar de conducirlo.
  • Limitar el número de toques de balón.
  • Exigir lo contrario, es decir, cuando se muestra un color, hacer jugar expresamente a través de una puerta de otro color.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Cambiar el color con regularidad, pero no en el momento en que un equipo está conduciendo el balón a través de una puerta.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Abriendo el campo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Jugadas Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido Entrenamiento neuroatletico

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
40 min
Estructura del entreno
Final
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Sistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo