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Juego reducido por las bandas
30 min
Fútbol Ejercicio

Juego reducido por las bandas

Organización

Campo: Se juega en medio campo. En el centro del campo, cuatro conos marcan un rombo que se considera zona prohibida. En la línea de fondo hay una portería grande; la segunda portería está en la línea de medio campo.

Material: 4 conos para el rombo, petos, balones, 2 porterías.

Jugadores: Dos equipos. Si el número de jugadores es impar, se designa un comodín que juega solo con el equipo atacante. Ambas porterías están ocupadas por porteros.

Desarrollo

Se juega un partido libre con las siguientes reglas:

  • Los jugadores con balón no pueden entrar en el rombo.
  • Sin embargo, el balón sí puede jugarse a través del rombo.
  • Los jugadores sin balón pueden correr a través del rombo.
  • No se permiten ni las conducciones ni los pases hacia el interior del rombo.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El objetivo es un juego de pases rápido por fuera o por el centro para buscar el camino directo hacia la portería contraria.
  • El rombo impide los pases por delante de la línea defensiva rival y, con ello, imprime más ritmo al juego.
  • Los pases verticales deben jugarse rasos.
  • Una línea defensiva compacta cierra los huecos y evita los pases al hueco.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Pressing Abriendo el campo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Jugadas Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
30 min
Estructura del entreno
Final
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Entrenamiento de posición
Entrenamiento defensivo Entrenamiento del centro del campo Entrenamiento de delanteros Entrenamiento de portero
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo