Fútbol Ejercicio
Juego sobre el Tercero en 4 Metas Cuadradas
Organización
- Coloca 16 conos para construir 4 campos cuadrados.
- Divide los equipos en grupos de igual tamaño.
Desarrollo
- Juega 7 contra 7 con 4 subcampos cuadrados dentro del campo principal. Los equipos obtienen 1 punto al jugar un pase a un compañero de equipo en un cuadrado que luego juega exitosamente a un tercer compañero de equipo directamente.
Variaciones:
- 8 pases exitosos también otorgan 1 punto.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Amplía el campo.
- Crea tres opciones de pase permanentes: izquierda, derecha y centro.
- Fomenta la retroalimentación mutua.
- Juega el balón fuera de la presión.
- Realiza el ejercicio en un 6 contra 6 con 2 jugadores en superioridad numérica si los equipos tienen dificultades para marcar puntos.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo