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Juego variable en el cuadrado
20 min
Fútbol Ejercicio

Juego variable en el cuadrado

Organización

Con 4 conos se construye un cuadrado. Dos conos se ocupan doblemente, en los otros dos conos se sitúa un jugador cada uno. En el centro del cuadrado se posiciona un jugador.

Desarrollo

6 jugadores, 2 balones + jugador de apoyo en el centro. La forma de pases se realiza con al menos cinco jugadores y dos balones simultáneamente, siendo óptimos siete jugadores. Los pasadores tienen ahora numerosas posibilidades de variación y deciden libremente hacia dónde juegan. En el centro del cuadrado hay un jugador de apoyo con el que se puede jugar una pared y que decide libremente hacia dónde deja rebotar el balón. Todos los conos deben estar siempre ocupados por jugadores. Los recorridos de carrera también deben elegirse de forma individual (situacional) según la situación de pase y juego. En la medida de lo posible, tras cada pase debe realizarse un recorrido a otro cono.

Consejo

- El enfoque está en un juego de pases y desplazamientos rápido, constantemente cambiante y creativo. - Este juego requiere una alta atención y entrena simultáneamente la inteligencia futbolística. - Surgen constantemente una multitud de nuevas situaciones de juego, siempre nuevas aperturas con una situación en constante cambio para la visión de juego necesaria. - La anticipación, percepción, reacción, así como la velocidad de movimiento y acción con y sin balón se entrenan enormemente. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo