Fútbol Ejercicio
Juegos de carrera y persecución
Organización
Campo: Cuatro conos marcan el campo; otros cuatro marcan en el centro una zona de tres metros de ancho.
Material: 8 conos.
Jugadores: Dos jugadores se designan como perseguidores y se colocan en la zona central; los demás jugadores se reparten a partes iguales en las dos líneas de fondo.
Desarrollo
- A la orden del entrenador, todos los jugadores de un lado intentan cruzar la otra línea de fondo sorteando a los perseguidores.
- Se juegan de tres a cuatro series; se evalúa qué pareja de perseguidores atrapa a más jugadores.
Consejo
- Utilizar fintas de cuerpo para escapar de los perseguidores.
Atributos de entrenamiento
Coordinación
- Coordinación
- Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo