Jugada sencilla I

Organización

Con conos se delimita un campo. En el lado frontal del campo se monta una portería en la que va un portero. 10 jugadores de campo se colocan según el gráfico en el campo. En la banda izquierda y derecha a la altura del área de 16 metros se colocan dos jugadores cada uno, separados 6-8 metros entre sí. En el semicírculo de mediocampo se colocan tres conos donde se sitúan 2 jugadores cada uno.

Desarrollo

El ejercicio comienza con una pared entre los jugadores B y A. El balón devuelto por B lo pasa A directamente en la carrera del jugador E. Simultáneamente al pase de B a E, arrancan los dos jugadores I y J hacia la portería. Sus trayectorias se cruzan a la altura de la línea de 16 metros. E remata el balón jugado por B centrándolo a toda velocidad frente a la portería. B ocupa el segundo palo y H, que arranca hacia la portería simultáneamente con I y J, remata los centros que I y J no pueden alcanzar. A continuación, esta jugada se inicia por el otro lado.

Consejo

- Antes de que los jugadores arranquen, la posición de las piernas debe ser desfasada y la salida se realiza sobre la parte delantera del pie. - El jugador exterior A que espera el balón hace el movimiento contrario. - El movimiento de arranque del receptor del pase se realiza con el movimiento de armado del pasador. - Los delanteros se cruzan hacia el primer y segundo palo. - En el cruce es importante que los jugadores se pongan en movimiento después del penúltimo pase y justo antes del movimiento de armado del centrador cambien explosivamente las posiciones a velocidad de sprint. - Asegurarse de que los patrones de movimiento ensayados conduzcan a un movimiento global rápido y fluido. - Exigir constantemente precisión y velocidad (la ejecución lenta no conduce al éxito en situación de juego a largo plazo). - Los jugadores deben aprender (similar al juego) a observar y poder aplicar lo observado. - La mirada debe separarse regularmente del balón (mirada alternante hacia el balón y hacia adelante). - 3 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 20 min
Estructura del entreno: Punto principal
Número de jugadores: 10-15 jugadores
Portero: 1 portero
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio: Intermedio
Comportamiento al espacio: Medio campo
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta