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Jugada sencilla II
20 min
Fútbol Ejercicio

Jugada sencilla II

Organización

Con conos se delimita un campo. En el lado frontal del campo se monta una portería en la que va un portero. 4 jugadores de campo se colocan según el gráfico en el campo. Un jugador se coloca en la banda izquierda a 10 metros del vértice del área de 16 metros. Dos jugadores se posicionan a 15-20 metros de distancia entre sí en la línea de medio campo y un jugador en el centro a 7 metros del área de 16 metros.

Desarrollo

El ejercicio comienza con un regate del jugador D y un pase posterior a J. Este juega una pared con el jugador H y corre a buscar el pase de H por la banda derecha. J remata el balón jugado por H centrándolo a toda velocidad frente a la portería. Simultáneamente al pase de J a H, el jugador D arranca hacia la banda izquierda y desmarca por detrás de I hacia el segundo palo. I esprinta hacia el centro de la portería/primer palo. H ocupa el segundo palo. Los tres intentan rematar el centro.

Consejo

- Antes de que los jugadores arranquen, la posición de las piernas debe ser desfasada y la salida se realiza sobre la parte delantera del pie. - La mirada debe separarse regularmente del balón (mirada alternante hacia el balón y hacia adelante). - El jugador que espera el pase, simultáneamente al movimiento de armado del pasador, hace un breve movimiento contrario, corre al encuentro del pasador y pasa directamente. - 4 conos, 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta