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Línea de cuatro - Desplazamiento hacia la izquierda
15 min
Fútbol Ejercicio

Línea de cuatro - Desplazamiento hacia la izquierda

Organización

Los cuatro defensores azules A, B, C y D se mueven desde la formación básica de la línea de cuatro (en línea) hacia la posición final mostrada en el dibujo, que se asemeja a una hoz. El balón está con el jugador E. Las posiciones pueden ocuparse sin problema de forma doble/múltiple.

Desarrollo

El jugador E pasa el balón hacia la derecha en dirección al lateral izquierdo / hacia la línea lateral. En el momento del movimiento de preparación, el lateral izquierdo D corre hacia adelante en dirección al balón y lo detiene. Simultáneamente, los demás defensores se desplazan de la siguiente manera: El jugador C avanza también y asegura a D. El jugador B cierra paralelo al borde del área hacia la izquierda, aproximadamente hasta la altura del primer palo, y el jugador A hasta la altura del segundo palo, aproximadamente a la misma altura que B o 1-2 m por delante. Cuando los jugadores han alcanzado sus posiciones finales y las distancias entre ellos son correctas, vuelven a sus posiciones iniciales y el ejercicio comienza de nuevo.

Consejo

- Este ejercicio es un ejercicio en seco. No hay duelos. Sirve principalmente para aprender los recorridos. - El ejercicio debe entrenarse con el mayor número de repeticiones posible (automatización de los patrones de movimiento). - Las distancias laterales entre los jugadores son de aprox. 7-12 metros. - La distancia en profundidad en la posición final entre D, C y B es de aprox. 8-10 metros cada una. - La posición final tiene forma ligeramente de hoz - La señal de inicio para la iniciación de los recorridos es el movimiento de preparación del pasador. - El lateral D corre a máxima velocidad hacia el balón e intenta alcanzarlo lo antes posible. - 1 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo