Fútbol Ejercicio
Malabares - Pie, cabeza, muslo
Organización
Cada jugador tiene un balón.
Desarrollo
El jugador hace malabares con el balón en el orden pie, cabeza, muslo. Después de cada secuencia cambia de pierna (pie derecho, cabeza, muslo derecho, pie izquierdo, cabeza, muslo izquierdo, etc.).
Consejo
- El jugador solo tiene un contacto con cada parte del cuerpo. - Como incentivo para los jugadores, se pueden contar las secuencias completadas con éxito consecutivamente. El jugador con más "rondas" gana. - Mayor exigencia para la técnica fina y la coordinación.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Cabezazos Técnica de tiro
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo