Fútbol Ejercicio
Malabarismo en tríos
Organización
Se colocan dos conos enfrentados. Tres jugadores comparten un balón.
Desarrollo
Tres jugadores mantienen el balón en el aire y se lo pasan mutuamente. Alternativa: - El jugador que pasa le indica al receptor, en cuanto el balón sale de su pie, el número de toques obligatorios que debe hacer antes de poder pasar el balón (1, 2 o 3). - Malabarismo en grupo de tres. Establecer siempre un énfasis con pie, cabeza u muslo. - El jugador del centro está fijo y se gira siempre hacia el poseedor del balón para hacer de pared. - La trayectoria de pase es al mismo tiempo la trayectoria de carrera. Esto significa que los jugadores cambian constantemente de posición.
Consejo
- Con el empeine, abrir el pie. - Los dedos del pie preferiblemente no deben recogerse hacia arriba. De este modo el balón recibe efecto y es más fácil de controlar. Así se entrena menos la técnica fina. - Comunicarse entre sí. - Se pueden usar interior, exterior y empeine, así como muslo, cabeza, pecho y hombro. - No pasar demasiado fuerte. - 2 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases Técnica de tiro
Coordinación
- Coordinación
- Flexibilidad Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo