Fútbol Ejercicio
Mejora del Pase y Control del Balón con 2 Bancos
Organización
- 2 bancos o 2 paredes
- 4 conos para marcar un cuadrado
Desarrollo
-
- El jugador se posiciona en el campo y pasa el balón contra el primer banco/pared. Después de controlar el balón que regresa, el jugador utiliza el primer toque para jugar el balón contra el segundo banco/pared. El jugador alterna pasando el balón contra el banco/pared superior e inferior.
- Variaciones:
- Realizar una finta corporal antes del primer toque.
- Realizar el ejercicio contra el tiempo (¿Cuánto tiempo se necesita para jugar contra cada banco/pared 5 veces?).
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Mantener una postura abierta.
- Pasar con presión.
- Si se recibe el balón con el pie izquierdo, pasar con el pie derecho.
- Si se recibe el balón con el pie derecho, pasar con el pie izquierdo.
- Evitar inclinarse hacia atrás al pasar.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta