Fútbol Ejercicio
Musculatura abdominal zona lateral I
Desarrollo
Tumbado boca arriba, estirar la pierna izquierda y flexionar la pierna derecha (90 grados). Entrelazar las manos detrás de la cabeza y mover el tronco girando lateralmente hacia la izquierda en dirección a la pierna derecha.
Atributos de entrenamiento
Coordinación
- Coordinación
- Entrenamiento de estabilización
Organización del entreno
- Duración
- 10 min
- Estructura del entreno
- Punto principal