Fútbol Ejercicio
Muslo
Desarrollo
De pie erguido. Con la mano derecha agarrar la pantorrilla derecha/el tobillo derecho y con la mano izquierda agarrar el empeine derecho. Luego tirar del pie/la pierna hacia el glúteo y mantener.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión