Fútbol Ejercicio
Muslo/Cadera
Desarrollo
De pie erguido, flexionar la pierna derecha y sujetarla con ambas manos por la rodilla. Tirar la rodilla hacia el pecho y mantener. La pierna izquierda permanece estirada.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión