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Opciones de duelo en el rectángulo
25 min
Fútbol Ejercicio

Opciones de duelo en el rectángulo

Organización

Con conos se delimita un campo. En ambos lados frontales del campo se monta una portería de conos. 8 jugadores de campo se posicionan según el gráfico en el borde del campo. Los jugadores rojos tienen un balón. Para marcar la línea de carrera se coloca un cono en cada línea lateral.

Desarrollo

El jugador rojo A1 esprina hacia la línea de carrera, cambia de dirección y se desmarca. El jugador A2 pasa en ese momento el balón a su carrera. En el mismo instante, el defensor azul B1 arranca para atacar a A1. El jugador ofensivo intenta girarse hacia la portería de conos del equipo azul y marcar un gol. Si B1 recupera el balón, puede finalizar en la portería opuesta. Si el balón sale fuera o el duelo dura más de 30 segundos, se termina y arrancan los dos siguientes jugadores. Después de 3 minutos, los grupos cambian de posición y así cambia también el derecho de ataque. Si el jugador A1 ya no quiere atacar, tiene la posibilidad de pasar el balón a su portería de conos para cambiar con uno de sus compañeros. Eso significaría que, por ejemplo, A2 ataca contra B1. Después de 30 segundos se cambia automáticamente la pareja de jugadores. Ambos equipos cuentan sus goles. Un gol solo cuenta si el balón entra raso y sin tocar los conos. Alternativa: - B pasa el balón a A, que va con velocidad hacia B. - Después de la apertura del juego, el pasador puede atacar con el y se genera un 2 contra 1. - Después de la apertura del juego, el pasador y un segundo defensor pueden participar y se genera un 2 contra 2.

Consejo

- Juego de pases preciso y tenso en la carrera del jugador atacante. - El jugador ofensivo debe cambiar de dirección a máxima velocidad. - Exigir fintas constantemente. - El defensor intenta ganar el duelo con posesión del balón. - El defensor debe cerrar el camino a portería. Posicionarse lateralmente desplazado para que el atacante deba elegir el camino más alejado de la portería. - Molestar al atacante en la recepción del balón para evitar que se gire y coja velocidad. - En el duelo, el jugador defensivo debe intentar colocar su cuerpo entre el rival y el balón. - 10 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo