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Pared doble
20 min
Fútbol Ejercicio

Pared doble

Organización

Se colocan cuatro conos como muestra el gráfico. En cada uno de los dos conos grandes se sitúan tres jugadores y un jugador en cada cono pequeño.

Desarrollo

El jugador azul empieza con un pase corto al pivote estático azul, el cual devuelve la pared. A continuación se realiza un pase al pivote rojo, y éste también devuelve rápidamente la pared al jugador que ha comenzado la jugada. Por último, éste devuelve el balón directamente al cono grande donde se encuentra el otro grupo de jugadores. Así empezará el mismo proceso, aunque esta vez en dirección contraria.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Cabezazos Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego)

Resistencia

Resistencia
Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores
Portero
1 portero 2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta