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Pasar y correr con coordinación
20 min
Fútbol Ejercicio

Pasar y correr con coordinación

Organización

Campo: Dos conos marcan las posiciones enfrentadas; junto a ellos hay dos escaleras de coordinación.

Material: 2 conos, 2 escaleras de coordinación y varios balones.

Jugadores: Dos grupos en las posiciones A y B.

Desarrollo

  • El jugador A pasa el balón al jugador B y corre por la escalera de coordinación.
  • El jugador B hace un control orientado por detrás del cono y pasa de vuelta al cono de enfrente.
  • A continuación, el jugador B también corre por la escalera de coordinación.
  • Tras cada pase, los jugadores pasan por la escalera de coordinación situada a su derecha y vuelven a colocarse en la fila del otro lado.

Variantes:

  • Jugar primero con tres toques: control, control orientado y pase.
  • Más adelante con dos toques: hacer un control orientado directamente y pasar.

Consejo

  • Primero con 3 toques: control, control orientado y pase.
  • Más adelante con 2 toques: hacer un control orientado directamente y pasar.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo