Fútbol Ejercicio
Pase al tercer hombre
Organización
Montaje de varios conos enfrentados según el dibujo. Los jugadores se distribuyen uniformemente en los conos. El jugador inicial de cada posición tiene un balón.
Desarrollo
El jugador A pasa en diagonal a C, este deja rebotar en la carrera de B. El jugador B redirige el balón en la carrera de A. Este recoge el balón conduciendo a velocidad y se dirige a la estación del jugador D. Después la misma secuencia de pases en la otra dirección.
Consejo
- El balón se conduce a máxima velocidad. - El pase se realiza fuerte en la línea de carrera del jugador que espera el balón. - El jugador que espera el balón hace un contramovimiento corto en cuanto el pasador inicia la preparación del pase y luego arranca hacia el balón. - La recepción y conducción deben ser un movimiento fluido. Un rebote excesivo del balón o una recepción que se desvíe de la línea recta de carrera debe evitarse. - Todos los ejercicios con balón deben practicarse tanto con el pie derecho como con el izquierdo. - 4 conos
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta